男性锻炼身体会损害性能力吗？这说法可靠吗？

当代人们普遍重视健身，普遍认同持之以恒的锻炼对健康大有裨益。然而，关于健身是否会影响性功能，众说纷纭，真假难辨。这确实需要向运动学专家请教。本期，小编特地咨询了权威人士，让我们一起来听听他们的专业见解。

健身影响性功能是真的吗？

1、锻炼过度会不会影响性功能

过度运动对性功能并无影响，实则关乎神经功能，可能导致反应迟钝、肌肉弹性减弱及平衡感下降。运动后，务必充分休息，通常经过一至两日的调养，体力和精力即可恢复如常，无需过分忧虑。运动时，应量力而行，如每周2至3次，每次运动后休息一至两天，既可避免疲劳，亦能保持活力。

2、运动之后感觉疲劳正常吗？

通常，剧烈运动后约一小时，我们的体力会显著下降，免疫力亦随之减弱，需待24小时后方可恢复至原有状态。运动后感到疲劳乃属正常，体育锻炼应适度，以保持运动后不感过度疲劳为佳。