我们都知道肾虚是一个比较让人头疼的难题。无论男女，都会出现肾虚的问题。那么如果肾虚不吃药怎么恢复？通过食疗是否有可以治疗肾虚的方法呢？今天我们就来看看。

肾虚虽然不算什么大病，但是也会影响到我们个人的生活，特别是夫妻生活。当两个人之间的夫妻生活不正常的时候，自然就会产生很多的矛盾。有人问，肾虚不吃药怎么恢复？如果你出现的症状不是很严重，并且你又不想要靠药物治疗的话，可以试一试食疗的方法。

在中医当中，肾虚我们会分为两种。一种是肾阴虚，一种是肾阳虚。两种情况的表现形式不同，治疗方法也不同。

如果你是肾阳虚的话，就用肉苁蓉、益智仁、羊肉、补骨脂、鹿茸、肉桂、羊肉等去进行调理和食补。

如果你是肾阴肾的话，那就用海参、枸杞、银耳、甲鱼去调理。

而且需要养肾的人，你们在平时应该多吃一些黑色的食品。例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、紫菜、海带等等，都可以起到一个养肾护肾的效果。

当然，枸杞也是一个补肾的佳品。我们可以在平时煲汤的时候放一些，或是直接用开水来泡着喝，也是不错的。

而且枸杞不但能够有补肾的功效，还可以起到养肝明目、补血安神、润肺止咳、补肾益精、生津止渴的作用，长期食用，对身体有益。

肾虚不吃药怎么恢复？如果你肾虚的情况并不是很严重的话，是可以通过食疗和锻炼的方法去进行调理的。当然，如果你的病情比较严重，在服药的阶段，也可以通过食疗的方法去进行辅助。所以我们要多关注自己的身体器官健康，以免影响到自己的工作和生活。