对于每个人来说，健康是至关重要的，有的人身体虽然没什么大的毛病，但是却有湿气。大家都知道，湿气太重会让人精神萎靡，消耗精气神，那么湿气重的人怎么排湿呢？


 
一、找到原因
一个人身体要是出现了状况，在很大程度上和自己的生活习惯有关系。对于现代人来说，久坐已经成为了家常便饭。殊不知，久坐就是加重湿气的根源之一，除此之外，大量的吃白菜也会导致湿气加重。湿气重的人怎么排湿，首先要做的就是改变自己的不良生活习惯。
 
二、锻炼身体
有的人总是问，湿气重的人怎么排湿？其实，问别人不如先让自己动起来。生命在于运动。锻炼身体在很大程度上是可以缓解萎靡，让人的精神面貌变好的。身体硬朗的人也很少生病。现代人因为工作繁忙的缘故，总是缺乏锻炼，长此以往身体里面的湿气就会加重了。
 
三、吃健康的食物
常言道，祸从口出，其实有时候身体不好也是因为吃错了东西。湿气重的人怎么排湿？首先，吃尤为关键。生冷的食物会让人们的湿气加重，所以要少吃，重口味的食物也是如此，也应当少吃。大家在吃东西的时候，要以清淡为主，尽可能的保留食材本身的味道，每一餐也不易吃得太饱。
 
结语
除了上面说到的几点之外，湿气重的人怎么排湿其实还有一种方式，那就是拔火罐。拔火罐并不一定要去到专门的店里面，拔火罐的工具在市面上是有很多的，自己在家就可以做到，特别方便。更重要的是，拔火罐去湿气可以配合人们的日常饮食去湿气、也可以配合人们的日常锻炼去湿气。简单来说，就是可以同时做两件去除身体中湿气的事情，这样子成效更好。