女性想要有个健康的身体，需要从各个方面来进行调理，尤其是在饮食上，如果饮食不当，很容易给身体带来不适，或者引发多种病症，危害健康，女人身体调理可以选择比较简单的食疗，简单还实用，下面，我们就来看看适合女性用来调理身体的食谱。

1、山楂桃仁粥
山楂和桃仁搭配上荷叶，有很好的活血化瘀、润肠通便的作用，山楂桃仁粥需要准备山楂、桃仁、荷叶、粳米适量，需要先将粳米煎一遍，在进行熬煮，每天喝上一碗，对于女性保持身材很有帮助。

2、当归生地烧羊肉
准备适量当归、生地、羊肉先和姜，将羊肉加入砂锅中炖煮，并加入两种药材和酱油、黄酒、清水、盐、糖适量，红烧到软烂即可，羊肉补虚，适合用来缓解由于气虚导致的月经量多、疲惫、虚弱气短等症状。 3、艾叶母鸡汤
艾叶和鸡肉都是对女性有很好的滋补作用的，将艾叶和母鸡一同煮汤，在月经期食用，也可以调节月经量多、肚子痛、宫寒的症状，同时也可以健脾宁心，缓解焦虑，提高睡眠质量。

4、萝卜芹菜汁
用红萝卜、芹菜和洋葱，洗净后后用搅拌机搅成蔬菜汁，直接食用，不习惯生食的也可以加热后食用，每天喝一点，可以帮助我们提高抵抗力，也可以预防一部分癌细胞，适合用于女人身体调理。

适合女人身体调理的食材有很多，以上列举的这几个是比较适合大众口味的食物，大部分人都可以食用，但是想要真正调理好身体，需要挑选适合自己的营养食谱，并且保持良好的生活习惯，不熬夜，不抽烟不酗酒，再搭配上适当的运动，让自己持健康。