大姨妈的来访给女性朋友添加了许多的麻烦，特别是痛经的会影响到女性的正常工作和学期，严重的可能都下不了床。治疗女性痛经怎么治？怎样才能缓解呢？一起看看。 痛经是什么呢？痛经就是女性来姨妈前后期间出现的小腹不适，有些人是隐隐作痛，有些人是疼痛难忍。出现痛经有许多因素影响，如睡眠质量、生活习惯等会影响到内分泌失调，导致月经延迟、痛经等情况发生，出现痛经又容易使人产生一种焦虑的情绪，让机体对疼痛更为敏感，恶性循环。 痛经是常见的一种症状，如何治疗女性痛经？
1、养成良好的习惯，记录好经期的来潮和周期管理好经期生活，经期前后不吃辛辣/不吃生冷寒性食物，少吃凉拌食物，月经期间要注意腹部的保暖，不要洗冷水澡，同时也不要吹风或者让自己受凉，以免使痛经加重。
2、勤换内裤，注意外阴的清洁，保持好个人卫生，来姨妈期间要勤换卫生巾，并且让自己保持好一个愉悦的心情，禁止剧烈的运动，保证睡眠，不熬夜。 3、注意营养的摄入，来姨妈期间应当更加注意到个人的营养，注意增加蛋白质、五谷杂粮的摄入，不要随便服用止痛药或者激素药，若是痛经严重应当及时就医咨询，听从医生意见治疗调理。
4、多喝热水，腹部难受可以多喝热水，特别是因为宫寒导致的痛经，多喝热水可以很好的缓解，也可以喝一些可以活血化瘀的饮品，如红枣枸杞、益母草颗粒等。
5、注意保暖，不要凉水洗澡或者洗头，容易加重痛经。 治疗女性痛经是要看情况，对于继发性痛经、病理性痛经就需要正规医院进行治疗，只有消除了病因，那么才能够解决痛经的问题。