根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

乳房开始发育的表现是出现肿块突起，也会有疼痛的症状，颜色发生改变。

1、肿块突起：对于女孩子来说，随着年龄的逐渐增长，进入青春期之后，身体当中的激素水平会发生改变，促性腺激素会明显的增加，乳房也会逐渐的发育，刚开始的时候乳房会有肿块突起，在清洗乳房位置的时候，可以看到乳头和乳房的轻微隆起。

2、疼痛：乳房发育的时候会有乳房的轻微疼痛症状，主要是胀痛不会出现难以忍受，不要过分担心。

3、颜色改变：乳房在出现增大隆起的时候，因为激素的改变，乳晕的颜色可能会加深。

在乳房发育期间，应该注意个人的卫生，勤洗澡，也可以开始选择合适的内衣，还需要经常更换，选择纯棉材质的，饮食上合理的搭配，多吃有营养的食物，适当添加瘦肉、鱼肉或者是蛋类、奶类、应季的瓜果蔬菜，保证营养的充足。

平时应该保持规律的作息，早睡早起，尽量避免熬夜，根据病人的身体情况适当到户外参加体育锻炼，比如说打羽毛球或者是跳绳等，避免让机体过度疲劳。

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