现在生活成本高，竞争压力大，长期这样下去，每个人的心理负担逐渐加重，长期处在心理亚健康的状态，就像行走在悬崖边，看似好好的，但稍有变化，可能就会失足跌落。判断一个人的心理是否健康，要看这个人跟其他人的区别是否一样，我们可以从心理健康的六大标准来判断。

心理健康的六大标准如下：

01智力正常

虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但是智力发展实在太低，会影响到一个人的心理，所以，一个心理健康的人，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，这种心理健康是不达标的。

02情绪稳定乐观

情绪稳定的人一般心理都健康，并且能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

03人际关系和谐

能在与他人的交往中体验到正面的情绪，获得满足和快乐；能理解他人，接纳和应对人际交往过程中遇到的问题。

04承担应尽的社会角色。

一个正常的人所做的事情跟其年龄、身份符合，没有冲突，比如照顾家庭、完成工作等。一个心理健康的人他做什么事情都有目标，而且会经过多种考虑才会去做，很少会犹豫。

05热爱学习、生活和工作

一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，而且热爱生活，爱自己身边的每一个事物，有时候会把学习看作是生活中必不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，会愿意主动去承担一些事情，更乐意帮助别人。

06正确的自我观

这也是判断心理健康的标准之一，一般来说正确的自我观，知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；知不足而不懈进取、为自已取得的成绩而愉快乐观。

从上面的心理健康的六大标准我们可以判断出一个人的心理健不健康，如果你不知道自己的心理是否健康，不妨测试一下。