来到这个世界不容易，妈妈辛辛苦苦怀胎十个月。在这怀孕期间是非常辛苦的，在各个方面都要注意很多。生出个健康的宝宝是每个妈妈每个家庭所希望的，因此孕期注意事项及饮食很重要。不单是孕妇本人还有家庭每个成员都要在备孕前期就要了解清楚，以在这个环节上免造了不可弥补的过程。 孕期注意事项及饮食要求:猫跟狗之类的宠物不能去接触；不能坐飞机；电视、手机、电脑这些辐射大的要远离；作息时间要规律，不要熬夜；运动是可以做的，但是不要做剧烈运动；如果非要吃一些什么药，要在医生的指导下服用。在怀孕期间的饮食，前3个月的饮食正常，4~7月怀孕中期热量要加200千克，蛋白质比前期多加摄入一些。怀孕8个月以上，热量再加200千克，蛋白质再多摄入一些。孕妇不要多吃生冷、辛辣、刺激性、油炸、过甜的食物。不要吃桂圆、荔枝、山楂等寒性的食物。

孕期注意事项及饮食，吃的多不等于吃的吃的好不等于吃的对。在怀孕期间孕妇其实大可不必去吃很补的东西，营养过剩会导致在分娩过程中有很大的难度，提高巨大儿出现的可能性。应该少食多餐，每一餐都要有一个量，均衡膳食是很重要。多补充一些维生素，可以多吃新鲜水果和蔬菜。多吃鱼、蛋、肉、禽这些食物。

孕妇注意事项及饮食，怀孕期间孕妇的心情很重要，这影响着胎儿的正常发育。应该保持一个平稳的心情，情绪要控制好，不建议情绪有太大的起伏。生气发火、生闷气、伤心这些不要发生。孕妇心情好了，才能生出健康漂亮聪明的宝宝。所以在怀孕期间一定要照顾好孕妇的心情。

作为女性跟男性的朋友们孕期注意事项及饮食要尽早了解哦。