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哺乳期可以喝梨汤吗

哺乳期对于女性的饮食要求来说非常的严格，因为不当的饮食，或者食用了一些不应该食用的食物，都容易导致乳汁的质量受到影响，这样就会直接的影响婴儿的身体发育健康，那么哺乳期可以喝梨汤吗？

哺乳期的女性是可以喝梨汤的，梨是一种微酸性甘寒的水果，这种水果具有很多的养生保健功效，包括生津止咳，降压润喉，利尿清热，润肺清心等等。

通过食用梨子，可以很好的帮助身体补充一些必需的维生素，同时梨当中的一些营养成分，对于增强人体的消化功能，也有很好的促进作用。特别是在产后，有贫血症状的女性，通过食用梨可以很好的改善贫血的症状。

但是梨这种水果，性质是偏寒性的，如果多吃的话，就容易助长体内湿气。所以女性在哺乳期不能过多的食用，一般一天食用一个就足够。如果体质偏寒的女性，可以把梨用来蒸煮以后再吃，这样就可以去除梨的寒性，从而会更加的有营养和安全。

比如无花果雪梨糖水，山楂梨米糊，都是非常好的以梨为主要食材的食疗方，哺乳期女性吃这些都可以起到很好的开胃宣肺，增加乳汁分泌的功效。

产后坐月子可以吃梨吗。产后坐月子，建议尽量不要吃梨。首先梨是凉性的，产后不适合吃凉性的食物。另外，如果是冬天的梨，水分比较足，而且比较冰冷，产后也不适合于吃冰冷的食物。产后尽量不要吃梨，如果很想吃，一定要用热水泡一下，泡温后再吃。建议产后尽量多吃点蔬菜，多吃点汤汤水水的食物。凉性的食物少吃，建议产后一吃温性的食物，像阿胶，桂圆。建议产后一定要注意外阴的卫生，以免发生产褥感染。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。