身边不少的朋友都在减肥，而在娱乐圈中减肥的明星更是不少，减肥不是喊口号需要行动，除了有运动之外，还需要健康的饮食。如果你在减肥期间不懂怎么吃，学学明星，鹿晗女友关晓彤晒出一周减肥食谱，可是吸引着不少人学习呢。明星减肥食谱一周瘦21天食品多样，学起来，和明星一起瘦！ 明星减肥食谱一周瘦21天食品多样，关晓彤的妈妈为她制作了营养不长胖的食物，看看都是什么食谱吧！
 
1、 蔬菜肉松鸡蛋烤肠三明治，用生菜将荷包蛋、肉松、烤肠、番茄片夹住，用保鲜膜包裹起来，切开，就得到美味的三明治。这个三明治没有用到面包，减少了糖的摄入，美味又营养。
2、 清蒸蟹腿肉、紫菜蛋花汤、凉拌豆芽、黄瓜搭配蘸水一起食用，虽然看着很清淡，但是对于女生来说，这是可以顶饱的了。
3、 生菜、清蒸大龙虾、水煮鸡胸肉、卤牛肉、鸡肉、蘸水。这一天是满满的蛋白质摄入，搭配蘸水美味还营养，不用担心长胖。
4、 醋泡蒜、小番茄、生菜、煎蛋、菜丸子、饺子、黄瓜，这一天的主食应该是饺子，少吃虽然这天的菜谱可能不饱，但是营养和日常所需的能量是够了的。
5、 红烧肉、生菜、西芹、香菜、包菜、凉拌绿豆芽、蔬菜肉松鸡蛋烤肠三明治，这一天的食谱热量较高，注意控制好量。
6、 青菜汤、凉拌木耳西芹、醋泡蒜、生菜、香菜、番茄、水煮鸡肉、蘸水，这也是没有主食的一天，但是小蝶鸡肉也是可以顶饱。
7、 清蒸鱼、荷包蛋、鸡胸肉、腌韭菜、生菜、黄瓜、醋泡蒜、小番茄，依然是没有米饭的一天，但是肉类足够了，也不会让人饿。
 
没有人能够随便的减肥成功，明星减肥食谱一周瘦21天食品多样，学起来，健康的减肥吧！