冬瓜和什么做汤好喝又减肥
发布时间:2024-01-24
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冬瓜汤也是不少人喜欢喝的一种汤,因为冬瓜汤的味道比较好,并且冬瓜也具有利尿排湿的作用,所以身体当中湿气过重就可以多喝冬瓜汤。并且在制作冬瓜汤的过程当中,也可以根据个人的口味偏好,来选择具体的制作方法。那么到底将冬瓜和什么食材搭配在一起做汤的味道会相对更好呢?
冬瓜海米汤
材料:冬瓜,海米,鸡蛋,盐适量,香菜少许,麻油5滴,葱少许,植物油。
做法:
1、冬瓜去皮,下刀要厚一点,把硬皮彻底去掉,挖掉瓤和籽,改刀成薄片。
2、香菜切小段;鸡蛋打散待用。
3、炒锅烧热,加入两匙植物油,下入海米,小火炸香炸脆,再下入葱花爆香。
4、冲入适量的开水,下入冬瓜片,大火烧开,转中小火煮8分钟,煮至冬瓜软烂透明,汤色变白
5、加适量的盐调味,缓缓倒入打散的鸡蛋,边倒边慢慢用汤勺推,能形成漂亮的蛋花。
冬瓜猪蹄汤
材料:冬瓜,猪蹄,生姜1块,香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。
做法:
1、猪蹄洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分。
2、生姜洗净拍松;冬瓜切厚片。
3、砂锅中放入清水,加入猪蹄、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待猪蹄熟透后加入冬瓜片。
4、冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。
6、关火,滴入麻油,撒入香菜段,轻轻推匀,盛入汤碗中,点缀香菜叶即可。
冬瓜排骨汤
材料:排骨,冬瓜,盐适量,大料适量,姜适量,枸杞适量,料酒适量,香菜。
做法:
1、冬瓜切成片;排骨洗净血水后,放在开水中焯烫一下,捞出,沥干水分。
2、把排骨放在锅里加入1500毫升清水、姜片、大料、料酒和枸杞,小火慢煲45分钟。
3、将冬瓜片放入排骨汤中再小火煮15分钟,加入盐和香菜即可。
冬瓜薏仁鲫鱼汤
材料:鲫鱼,油适量,盐适量,冬瓜,薏仁,枸杞,料酒适量。
做法:
1、薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时;枸杞洗净备用;冬瓜去皮切成块儿;鲫鱼去除内脏洗净备用。
2、锅中放清水,把鲫鱼和薏米仁放入锅中大火烧开。
3、开锅后放入葱段和姜片,倒入少许料酒,改文火慢炖50分钟。
4、50分钟后放入冬瓜炖煮10分钟,再放入枸杞炖煮5分钟,放入适量盐,淋入香油即可出锅。
冬瓜丸子汤
材料:猪肉,冬瓜,马蹄,葱姜末,香菇末,生抽,盐,糖,胡椒粉,蛋清,鸡汤,鸡精,香菜,香油。
做法:
1、猪肉馅加入马蹄、葱姜末、香菇末、加入生抽、盐、糖、胡椒粉、蛋清搅拌均匀即可。
2、冬瓜去皮后切成半公分薄厚的片。
3、水或者鸡汤烧开后放入冬瓜。
4、开锅后转中火,用勺子把肉馅下入锅中。
5、开锅后去掉浮沫,然后放入盐、鸡精、胡椒粉、放入小葱花和香菜,淋香油即可出锅。
冬瓜豆腐汤
材料:冬瓜,豆腐,干银鱼,大葱,油,盐等
步骤:
1.冬瓜洗净、豆腐切块待用
2.冬瓜连皮切块
3.锅里倒入清水,然后放入冬瓜块(没有炸锅)开中火煮
4.冰箱还有买的小银鱼抓了一小把
5.水烧开后倒入小银鱼
6.再将豆腐块倒入,随后放盐调味,倒入熟玉米油和葱花,煮3分钟关火。
7.清淡可口的冬瓜豆腐汤可以美美的吃了
以上就是关于:“冬瓜和什么一起炖汤好喝和这些食材是完美伴侣”的分享,希望对你有帮助。
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