对于每一个女性来说，经期来潮都是很重要的一个时间段。即使很多女性对于自己的经期来潮这个时间段不太重视，但是也要提醒大家，对于经期来朝这一段时间的饮食安排，还是要有一定的禁忌的。很多人对于自己的日常饮食安排，可能只会对于再摄入之后，会不会出现经期痛症儿判断。但是我们也要清楚，有的时候一些不良的经期饮食习惯并不会导致经期痛经，但是会对我们自身的身体造成很大的损伤。女性经期的饮食有些禁忌还是要注意的。

一、辛辣食物
女性月经来潮期间其实就是因为体内的雌性激素分泌过多，所以会导致体内的肠胃系统以及分泌系统以及代谢系统出现相关的功能性混乱。而辛辣的食物在摄入的一对不知后会形成辛辣素，对于我们自身的肠胃系统是有一个很大的损耗的。所以在肠胃系统本身就处于重要的状况之下，再吃一些辛辣的食物，很有可能会导致肠胃方面的疾病。


二、酒类
通常情况下来说，女性月经来潮期间是不适合进行饮酒的。因为大多数的酒类饮料在发酵之后，会产生一些对于月经女性来潮期间，是的女性身体体质出现的影响物质。会让女性体内本身就有所激发的雌性激素不增反减，从而就会导致相关的女性功能疾病。

三、冰冷食物
到了炎热的夏季，可能一些冰冷的食物都是很多人的意外。但是在女性来潮的特殊期间，其实是不适合进行冰冷食物的摄入的。长时间的这样做会导致子宫内膜脱落影响，说排出体外的经血发黑结块。而且更严重的还会导致宫寒，然后出现不孕不育的情况。

以上的这一些就是女性经期的饮食禁忌盘点，也是希望大家能够从中获取帮助，让自己的经期饮食变得更加健康起来。其实经期饮食健康了，对于我们自身是一个很好的调节，对于未来的帮助和协助其实是很大的。当然了，如果说大家对于经期饮食方面的安排还有其他的想法的话，有什么不了解的可以直接向求助于养生食疗的老师。