相信每一位女性都希望自己能有衣服傲人的双乳，而女在月经来潮期间，卵巢分泌激素较旺能够有助于乳房发育，此时女性若是食用一些对胸部发育有利的食物，那么胸部就能够更加丰满了。接下来就给大家分享经期饮食丰胸，应该多吃的5种食物，希望大家吃了之后胸围蹭蹭长，若是你还想了解更多的经期饮食知识，可以请教有经验的老师。 一、海带
海带是我们日常生活中常见的藻类食材，其不仅具有减肥、美发、美容的功效，而且有研究表明，海带具有促进乳房发育的作用，对治疗乳腺增生具有辅助作用。这这要是因为海带中含有的碘含量比较丰富，能够有助于卵巢滤泡黄体化，调节内分泌，进而刺激乳房发育。
 
二、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维他命A以及胡萝卜素，前者能够刺激激素分泌，促进胸部发育；后者能够避免韧带松弛，预防胸部产生下垂的情况，进而达到胸部挺拔高耸，富有弹性的作用。
 
三、坚果
坚果是很多女性都喜欢吃的休闲零食，在月经期间，女性不妨也多吃一些坚果，例如芝麻、核桃、杏仁等等，这些食物含有的蛋白质以及卵磷脂含量丰富，能够帮助丰胸。
 
四、酸奶木瓜
很多人都知道木瓜具有促进乳房发育的功效，但是实际上木瓜想要发挥促进胸部发育的作用，需在乳酸的辅助下才可以，所以在经期的时候，女性朋友们不妨用酸奶和木瓜放入榨汁机中做成一杯酸奶木瓜饮用，能够丰胸。
 
五、酒酿蛋
经期饮食丰胸，女性朋友们还可以吃酒酿蛋，早晚各吃一碗，在美容养颜的同时还能够促进乳房发育。可能有些人不明白酒酿蛋怎么做，其实不难，大家在水中蛋打入锅中煮熟，再放入适量糖和酒酿即可食用。
 
好啦，经期饮食丰胸，女性朋友们在月经期间不妨多吃以上这5种食材，这样就能够帮助你拥有丰满的上围了啦！