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女士的月经日期应该是固定不动的，而在这里固定不动的来大姨妈阶段里边，要需注意对人体的维护保养，不论是哪一个时节，冰的是不能吃的，辣的还要少触碰一点，要不然可能给人体导致较为大的损害。新鲜水果尽管是可以吃的，但要防止吃这些凉性水果。那麼，经期可以吃杏子吗?下边就来为大伙儿详尽的介绍一下。

经期可以吃杏子吗

在月经期最好是不必吃杏，杏归属于寒凉的新鲜水果，吃过多非常容易造成难消化吸收、下腹痛、月经受阻等问题产生，确实爱吃能够适当品味就可以。在月经期要注意保暖，防止疲劳、着凉，多吃湿热的食材及其含维他命丰富多彩的新鲜水果、蔬菜水果，非常是牛肉、牛羊肉、骨头汤等含蛋白和血红蛋白浓度丰富多彩的食材，忌食生冷食物、寒性、含有刺激性的食物。月经期要维持私处环境卫生、清理，勤换内裤并开展阳光底下曝晒，严禁夫妻生活以防止宫颈口松驰呈释放压力情况使病菌进到骨盆，造成盆腔充血、水肿造成妇科病的产生。

也就是并不肯定，女士在生理期能够小量服用杏子，但不能多食。最先应当毫无疑问杏子是非常好的滋补养生之品，营养成分丰富多彩，带有蛋白，人体脂肪，糖原，钙，铁，及其多种营养元素。杏子在中医学讲还能够生津解渴，清肺润肺，促进消化，对肺的作用非常好。此外杏子里边带有的黄酮素物质还能够防止心脑血管病的产生。但杏子温性，微苦，有毒性，多吃会造成容易上火，对胃有刺激性，酸碱性也不利经期的排出来。

经期时不能吃什么东西吗

1、茶。女士在来大姨妈的情况下茶是不可以喝的，由于女性生理期之后会外流很多铁制，应多补钙。而茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化吸收;会使乳房疼痛，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。

2、含咖啡碱的饮品。在生理期的情况下饮食搭配是需要我们時刻留意的，带有咖啡碱的饮品也是不可以喝的，由于会使乳房疼痛，造成焦虑情绪、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。

3、酒。乙醇也是在月经来的情况下不可以碰触的一种食材，由于宴会耗费人体维生素B与矿物，过多喝酒会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素，造成例假提前和月经量过多。

4、冷食。寒凉经期病患忌饮。

5、碳酸饮料。有许多喜爱喝含气饮品的女士，在生理期会出現疲倦乏力和没精打采的状况，它是铁制欠缺的主要表现。由于碳酸饮料等饮品大多数带有聚磷酸盐同身体铁经济制裁造成化学变化，使铁制无法消化吸收。除此之外，多饮碳酸饮料会因为碳酸饮料中碳酸氢纳和胃酸中合，减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影响胃口。

6、牛乳。奶酪类是经痛的祸源：如牛乳、芝士、鲜奶油、酵母菌乳，这种食材会毁坏镁的消化吸收。

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