我们看到过不少精神疾病患者会有自虐的行为，会伤害自己，所以需要特别的照顾，也要避免周围环境出现不安全的物品。精神类的疾病有很多种，这里我们来看看什么是自虐焦躁症。

什么是自虐焦躁症

焦躁症是在发病的时候，会有烦躁不安，暴躁焦虑，精神紧张，情绪激动的情况，额会出现头晕头痛，睡眠不好，夜不安寝，食欲下降，呼吸困难，心烦意乱，不能几种注意力的情况。有焦躁症的人，因为受到焦躁情绪的影响，不能有好的睡眠质量，没有好好的休息，也没有胃口好好吃饭，所以也是精神萎靡，身体消瘦的人。

 

如果有焦躁症，那会影响到自己的生活质量，不能有开心的人生。而且也会有不适的身体症状，会不能专心工作，难以有平静的心情，更会经常有莫名其妙的害怕和恐惧，烦躁等，也会因为一些小事而受到刺激，受到惊吓，常常会有心跳加快的情况。特别是自虐焦躁症，还会忍不住想要伤害自己，从而得到情绪的释放，缓解焦虑情绪。

 

治疗焦躁症的方法

如果有以上的情况，是不正常的，很可能是焦躁症的表现，要注意提高警惕，注意调整情绪，寻求医生的帮助，进行及时治疗。治疗焦躁症，可以通过一些对症的药物进行控制，比如有非苯二氮卓类和苯二氮卓类等药物，但是需要按医嘱，不能自己乱吃。

 

焦躁症患者需要及时调整好情绪，释放压力，要注意避免紧张焦虑的情绪，要选择自己感到舒适的环境。比如说工作压力很大，在身处的工作环境不好，自己很焦躁，要及时抽身，可以选择休息一段时间调整情绪，也可以离开这个环境，换个地方生活。

 

在平常生活中，有自虐焦躁症尽量不要自己独处，要多交朋友，可以搬回家里住，也要注意饮食调理，饮食要清淡，少吃刺激性和辣的食物，以免刺激到神经，要多吃水果和蔬菜。