在面对惊吓或恐惧的情况下，人们常常寻求一些辟邪的物品或方法，以期保护自己免受邪恶力量的侵害。虽然这些方法在不同文化有着不同的表现方式，但是都代表着人们的同一目的。下面是对于受惊吓戴什么辟邪的一些建议。

1. 护身符和符咒：护身符和符咒被认为具有神圣的力量，可以辟邪驱邪。不同文化和宗教有各种各样的护身符和符咒，如佛教的经文符咒、道教的符纸和基督教的十字架等。人们相信佩戴这些护身符或符咒可以保护自己免受邪恶力量的伤害。

2. 神像和圣像：在许多宗教中，神像和圣像被视为与神灵相连的媒介，具有辟邪和保护的力量。人们常常将神像和圣像放置在家中或个人空间，以获得神灵的庇佑和保护。

3. 风铃和音乐：风铃和柔和的音乐被认为有助于驱散负面能量和邪恶。风铃的清脆声音和柔和的音乐可以创造一种平静和和谐的氛围，减轻紧张和恐惧感，从而提升人们的心境和精神状态。

4. 祷告和冥想：祷告和冥想是一种通过与神或宇宙联系来寻求安抚和保护的方式。通过诚挚的祷告和深入的冥想，人们可以获得内心的平静和宁静，增强内在的力量和抵抗力。

5. 自我保护技巧：在面对惊吓或恐惧时，学习一些自我保护技巧也是很重要的。这包括保持冷静和镇定、寻求帮助、呼吸控制、正念练习等。这些技巧可以帮助人们管理恐惧情绪，并保持身心的平衡和健康。

以上就是关于“受惊吓戴什么辟邪”的一些建议。总的来说，辟邪方法和物品是在某些文化中用于保护自己免受邪恶力量侵害的方式。这些包括护身符、神像、风铃、祷告、自我保护技巧等。当我们受到惊吓时，也应该记住要保持理性和冷静，并寻求适当的支持和帮助。