抑郁症晚上焦躁怎么办？抑郁焦虑失眠其实是属于一种精神障碍的疾病，可能是因为压力过大导致对生活没有兴趣。患上抑郁症让人很难受，经常晚上焦虑睡不着，怎么办呢？如果也有这样的情况，可以试试这几个方法。 抑郁症晚上焦躁怎么办？
 
1、 要想解决抑郁症晚上睡不着的方法，首先要去了解自己是因为什么抑郁，对自己抑郁的心理问题有正确的认识。许多人觉得自己得了抑郁症就是一种很难治愈的疾病，这样悲观的情绪无疑就给自己很大的负担，加重病情。因此，要学会转移自己的坏情绪，正确认识到抑郁症并不是那么的可怕，是可以干预治疗的。
2、 学会转移注意力，不要被外界的事情所干扰，对周围的事情要持有一个平和的心态，做自己的事情，走自己的路，不要太在意其他人的想法。许多人抑郁是因为太在意别人对自己的看法，因此要学会转移注意力。
3、 和朋友倾诉，当自己想不通一件事情时，就不要自己再封闭的房间中一直纠结于这个问题，可以去和朋友谈谈心，散散步，有了朋友的陪伴，自己的心情会好点，经过朋友的指点或许就想明白了，想通透了。
4、 如果比较的严重，就应当及时去寻求心理医生的帮助了，和心理医生说说自己的心里话，让医生找到合适的方案帮助你调节心理疾病。
 
抑郁的人经常会感觉到很难过，觉得自己一无是处，感觉自己被遗忘，整天闷闷不乐，活在自己的小空间里，半夜经常难过得睡不着。抑郁症晚上焦躁怎么办？大家试试上面的这些方法，学会放松自己，多去户外走走，必要时找心理医生疏导。