人的一生起起落落，难免遇到挫折和困难，这些挫折和困难会让我们情绪低落，甚至对生活失去信心，感到痛苦。抑郁症过去一直不被重视，但近些年人们开始渐渐意识到，抑郁症对人的生活影响非常大，那么真抑郁和假抑郁的区别是什么？ 抑郁的表现
 
抑郁症有一些比较明显的特征。
 
第一，情绪低落，对生活提不起兴趣。
第二，食欲不振，失眠多梦，容易疲倦。
第三，自我否定，想法多消极。
第四，身体出现疼痛，不舒服。
 
以上提到的几个症状，是抑郁症常见的症状。但是，并不是出现以上的症状，就可以确诊为抑郁症，我们还需要再进一步多问自己几个问题。
 
假抑郁的情况
 
首先，因为我们每个人都可能有心情低落、对生活对未来失去希望的时候，因此，我们要自问这种情绪的出现，持续了多长时间？
 
一般而言，持续低落的情绪，出现在两周以内是可以渐渐恢复，并且从这种消极中走出来的。这种情况，属于出现了抑郁情绪，还不是真正的抑郁症。抑郁症，通常是低落悲观的情绪，出现长达四周以上，那么就需要引起重视了。
 
其次，我们生活中突然遭遇一些变故，例如考试失败、失恋、离婚或是亲人的离世，这些生活中的挫折和变故，会让人心情低落，进而引起食欲不振、失眠心慌等，也是属于正常现象，这些伤痛大多可以通过时间治愈，只是有的人快一点，有的人可能需要更长时间。
 
因此，朋友们如果想还知道真抑郁和假抑郁的区别，首先要知道抑郁的一些基本反应，以及是否因为突然的变故产生的这种抑郁情绪，最关键的要观察，这种抑郁的症状是否持续了四周以上。