郁抑症的心理治疗，郁抑症是一种强烈的精神障碍，它会影响到一个人的情绪和态度，令他们充满抑郁和痛苦，对于这类人而言，能够释放他们心理负担，让他们能够走出抑郁的迷雾，是非常重要的。心理治疗就是一种帮助抑郁者释放心理负担，走出抑郁迷雾的有效途径。 郁抑症的心理治疗，首先，认识自己是重要的。通过心理治疗，抑郁患者可以学习如何去认识自己，总结自己的软弱点，从而更深入的了解自己的内在情绪。同时，也可以培养自己更加客观的态度、乐观的心态，因而抑郁的心情也就能有所改善了。
其次，抑郁患者也可以从心理治疗中学习到正确的认知技巧，有利于他们控制自己的情绪，做出合理的抉择。首先，抑郁患者可以通过主动思维和客观思考，来控制和审视自己的情绪，了解自己情绪的起源和消除办法；其次，在抦郁情况下，抑郁患者也可以借助冥想，让他们的情绪得到内在的缓解和安抚，同时也能激励他们找到新的解决方案；，也可以通过解放身体紧张情绪，总结活动形式，来使情绪变得更加稳定。
此外，与其他抑郁患者交往，也能有利于他们的治疗进程。和病友交流，不仅能使他们心理获得安慰，从而减轻病痛和心理负担，还可以让他们看到自己不是孤独的，有更多的朋友可以陪伴自己。同时，也可以和家人保持良好的沟通，从而让他们的家庭更加保护，获得更多的爱。
郁抑症的心理治疗，心理治疗是非常有效的抑郁治疗方法，能有助于抑郁患者认识自己，增强自我的乐观情绪，提高心理调适能力和交往能力，帮助他们走出抑郁迷雾，释放心理负担。因此，抑郁者应该乐观寻求心理治疗帮助，来更好的应对抑郁症，放下心理负担，重新获得心灵的健康。