母婴健康面临的隐患不容小视，在妊娠初期就可能引发的母亲的精神抑制症症状更是备受重视。母婴健康团队研究发现，容易引起产前郁抑症症状的几种因素，母亲在孕期适当的预防和采取措施就能有助于预防产前郁抑症的发作。

产前郁抑症是指妊娠初期以及分娩后可能出现的抑郁症状，大约发生在每20到25名孕妇里面就有1名出现产前抑郁症状，不仅可能影响孕期及母婴健康，而且还可能使母亲产褥期身心遭受不适。如果及早发现，孕妇可以采取适当的预防和治疗措施，减轻胎儿和母亲的不利影响，及时调节心理健康。 产前郁抑症的发生主要受几方面不利因素的影响：首先，精神负担过重，包括孕期营养、职业等各方面；其次，社会支持缺乏，比如缺少社会支持或者家庭支持等；在孕期有关系纠纷、意外和悲剧，都可能成为因素；孕妇一些生理因素，比如更频繁的月经和肝功能紊乱等。

与其他情绪障碍相比，产前抑郁症状可以更容易发现，它的症状包括情绪压抑、焦虑、厌食、睡眠紊乱、精神疲乏等，如果发现这些症状，就应该及时向医生寻求帮助。母婴健康团队建议孕妇应该采取哪些预防措施呢？

首先，注重营养，以改善身体健康；其次，提升自我保护意识和能力，学会尽快把相关的情绪需求告知家庭、朋友等；此外，多参与社区活动，增加孕妇社会支持；孕妇日常保持良好的睡眠卫生，平复紧张情绪，保持平和的心情也可以帮助缓解产前抑郁症状。

妊娠期间预防产前郁抑症，不仅要靠及时的诊断治疗，更需要孕妇本身关注自我身心健康，改善睡眠卫生、调整情绪，寻求朋友和家人的支持和帮助。