漏谷穴可治消化不良

漏谷穴，源自《针灸甲乙经》，位居足太阴脾经之中。名“漏谷”，意指谷物漏落。此穴汇聚三阴交之精华，脾经湿热与肝肾气血交相融合，上行至穴，气态物质温度降低，散热缩合，浊重部分自天部降至地部，恰似细小谷粒漏落，故得此名。

中医有“完谷不化”之谈，意指食物未经消化，营养未及吸收，便从体内排出，犹如“漏网之鱼”。中医认为，消化不良源于脾之运化功能失调。食物需经胃收纳，脾运化，若脾功能受损，则易致脾胃不和、消化不畅。漏谷穴能健脾和胃、利水除湿，恰能缓解消化不良。今将介绍刺激漏谷穴以疗消化不良的方法。

在刺激漏谷穴前，务必精确定位该穴位。此穴位于小腿内侧，具体操作是：首先触及内侧脚踝，内踝尖即为脚踝上突出的骨尖。沿内踝尖向上量取6寸，即8横指，小腿内侧骨后缘的凹陷处便是漏谷穴所在。

激发漏谷穴活力，点按法最为适宜。用大拇指指腹轻按漏谷穴，以局部酸胀感为度。缓缓加力，深按6秒，随后放松，静待6秒，再行深按。一按一放，循环往复，通常持续5至10分钟。

亦可通过按揉手法激活漏谷穴。以大拇指指腹轻按穴位，围绕漏谷穴旋转按压，以产生酸胀、温热感为佳。每穴按揉百次，持之以恒，每日规律进行。

若您觉得按揉略显不便，年轻朋友们不妨尝试以空心拳轻轻敲击漏谷穴；而年长朋友们则可借助保健锤进行叩击，同样能起到良好的保健效果。

艾灸适宜激发漏谷穴活力。温和灸法操作如下：点燃艾条，手持其燃烧端，对准漏谷穴，保持约2～3cm距离，沿顺时针方向旋转施灸，每次10-20分钟。若穴位处皮肤呈现红晕，即应停止。

采用雀啄灸法，将燃烧的艾条对准漏谷穴，以起伏不定、远近交替的手法进行施灸，宛如小鸟啄食，此法能给予穴位更为显著的温热刺激。

拔罐疗法在激发漏谷穴方面颇具成效，留罐时间宜控制在10至15分钟，以确保安全，建议您前往专业医疗机构接受操作，以规避操作不当导致的烧伤或烫伤风险。

总之，若您持之以恒地每日按摩漏谷穴，并养成良好的生活习惯，消化不良的困扰将逐渐减轻，直至消失无踪。