经常做艾灸对身体健康好不好，艾灸补气血还是耗气血？艾灸是一种物理理疗方式，不需要内服去产生药效，从对身体的副作用来看，艾灸的影响是相对要少一些。不过艾灸是治疗疾病的一种手段，你生病的时候做艾灸，可以去除病灶，加快身体的恢复。若你没有生病，很健康，却频繁的做艾灸，多半会适得其反，对身体产生不利的影响。

对于艾灸补气血还是耗气血，其实要看你的用法。艾灸主要是温热散寒的，体内有寒气，湿气，做艾灸是可以改善，增加体内的阳气，提升机体的抗病能力，有强身健体的效果。而且艾灸还能行气活血，疏通经络，身体气血不畅，有堵塞，瘀血的情况，做艾灸是能加快血气的运行，对补气血有积极的效果。

不过你健康的情况下做艾灸，会出现气血的损伤的。因为医圣张仲景说过，（烤肉）“火力虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也”。艾灸时温度过高，不仅会烫伤肌肤，也会消耗气血。所以要控制好艾灸的距离，温度。艾灸过后也要多喝一些温水，去缓解口干，身体燥热的情况。

什么时候做艾灸好？

1、从时间来看，一天之中早上9点到11点做艾灸是比较好的，此时身体的阳气在上升，做艾灸有助于升阳。要是白天没有时间，晚上也是可以艾灸的，不过不能太晚，尽量在9点前结束。晚上太晚艾灸，会影响睡眠，出现失眠，入睡困难。

2、从一年的时间来看，三伏天，九伏天做艾灸效果好。

三伏天艾灸可以驱寒气，生阳气，强壮身体，提高抗病能力。九伏天艾灸，补充正气，让你有足够的阳气抵御冬天的寒冷，还不容易受凉生病。

艾灸补气血还是耗气血，要看你做艾灸时的身体状况。做艾灸的次数要根据你是治病还是养生来定，太频繁做艾灸也会损耗气血的。