我们身体的病痛，可能是因为不好的生活习惯，日积月累下来的。很多人年轻的时候，仗着身体好就使劲折腾，不关心和爱护自己的身体，到年纪大了，老了，就出现各种各样的毛病。如果因为劳累导致了腰肌劳损，那腰肌劳损可以刮痧吗？ 为什么会有腰肌劳损，其实还是因为过度劳累，过度辛苦工作，还有就是气候的变化从而出现的疾病。想要缓解腰肌劳损，就是要多休息，停止繁重的劳动，不然会加重腰痛，通常会在得到休息后缓解症状。
 
想要治疗腰肌劳损，要通过药物和物理的方法进行治疗，腰肌劳损可以刮痧吗，其实刮痧也是一种很好的辅助治疗方法。腰肌劳损在中医上，就是软组织受损了，在我们的腰骶部筋膜和肌肉，因为过度使用而导致受损。进行正确的刮痧可以帮助这个部位恢复，可以活血化瘀，舒经通络，促进血液循环和代谢，放松肌肉，可以缓解疼痛。
 
但是治疗的刮痧手法要正规，通常需要专业的人员进行，以免因为操作不当，手法不对而导致腰肌劳损情况加重。在进行刮痧的时候，要有温暖舒适的环境，要避免吹风着凉等，所以要做好保暖，不要在刮痧完了之后马上洗澡等。
 
腰肌劳损想要恢复，主要还是休息，要避免进行重体力的劳动，避免搬重物，避免腰部的用力，避免长时间站立和久做，避免劳累等。如果实在是痛，可以使用消炎镇痛药，减轻痛苦，还有就是坚持刮痧，也能够缓解疼痛情况，促进康复。刮痧选择的穴位是腰阳关，阳陵泉和肾俞等，可以舒筋止痛和补肾固腰，每个穴位要刮三五分钟。
 
如果有腰肌劳损，还是要多休息避免劳累为好，腰肌劳损可以刮痧吗，不仅可以，还有很好的辅助治疗效果，可以缓解症状，帮助恢复健康。