经常喜欢去养生会馆的人都知道刮痧这一养生项目，而提到刮痧就不得不说到刮痧板这个工具，可以这么说刮痧板是一种非常古老且有着悠久历史的中医工具，然而随着科技的进步和发展，如今的刮痧板可谓是五花八门各种材质的都有，那你们知道刮痧板怎么用吗？ 要知道当你有一个刮痧板时，就必须要知道其使用方法，只有是合适的刮痧板加上对的方法才能使得患者得到应有的治疗方式和想要得到的效果。那刮痧板该怎么用呢，有没有什么注意事项和方法呢。

第一步：准备工作要完成 在使用刮痧板之前我们一定要把双手洗干净，这里呢建议大家使用温水来洗，然后挑选一个合适的刮痧板，确保对我们的皮肤没有刺激性。
第二步：操作细节要牢牢掌握 在使用刮痧板之前要先在皮肤上涂抹适量的防滑油，这样做的目的是为了减少皮肤和刮痧板的摩擦。然后用手紧紧握住刮痧板，用合适的力度开始刮拭皮肤注意力度一定要均匀，忽轻忽重的都没有什么效果，一旦力度加大很有可能伤害到皮肤 然后再刮拭方向上一定要按照人体的经络开始刮拭，注意在刮拭时要避免关节等脆弱的皮肤区域，然后每次部位刮拭的时间要控制在10分钟以内，避免因为刮拭时间过长导致身体出现擦伤，保持一个开心的笑容开始刮痧板刮拭皮肤即可。
所以说刮痧板怎么用这篇文章已经和大家说的很清楚了，工具很重要但是方法更为重要，为了确保安全对刮痧板的使用说明要做到心中有数。同时如果大家还有别的好方法，也欢迎大家在下方留言区评论留言，让更多的人能获得刮痧板使用的乐趣。