在我们中医食疗的概念之中。日常饮食是需要去注意安排的，而不是随心所欲的。日常饮食如果说安排得到的话，那么不仅是对于日常有所疾病或是不健康状态身体有所调整。有的时候还能够很好的实现自我身体调节以及身体保健的作用。这也就是为什么我们总说中医食疗与保健相辅相成的原因。因为中医食疗能够促进保健，而身体保健当然也离不开中医食疗的帮助。

对于大多数的人的日常饮食概念其实是并不多见。很多人日常饮食的安排是随心所欲，而并没有过多的去重自己的身体状况去着想。但事实是，我们自己的日常饮食需要根据我们自己的身体体质状况，以及自己所处于的环境去进行改变和调整。一方面如果说我们自己的日常饮食安排不能够符合我们自己的体质状况的话，很容易会导致我们的体质状况有所下降。另一方面，如果说我们自己的日常饮食安排，不能够去与所处于的环境融合的话，那么当然也会对我们自己的身体有所损伤。


所以说日常的养生，身体保健的概念，其实都离不开中医食疗当中的饮食方面。注重日常饮食的安排是很重要的，也是需要多多的去注意的。我们常说病从口入。意思就是说很多人对于饮食方面不注意的情况下，经常会去食用一些以自己的身体状况不符，或是以自己当下所处的生活环境不符合的食物。那就很有可能会导致体内疾病的发生。

但是可能大多数人不知道的是，在中医食疗与保健的概念其中，健康其实也是能够吃出来的。日常的生活饮食安排里面可以注重一些清淡，或是符合季节环境的一些食物，这类型的进食食材对于我们自身的环境代谢会有很大的帮助。

以上就是对于中医食疗与保健的这个概念的一系列总结，希望能够帮助到大家，对于中医食疗与保健这个概念有更深刻的了解。当然除了这一些类比之外，如果说大家还想要了解更多的相关的内容的话，或许也可以求助于养生老师。