这个季节是风寒感冒的高发期，尤其是近些年来病毒和细菌滋生使得感冒尤为流行。风寒感冒主要的症状就是咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发热、头痛等。不感冒不知道，感冒了之后就会觉得浑身乏力，而且也影响自己的生活和工作，虽然说市面上有很多治疗风寒感冒的药物。但是食疗法才是有效的方式，尤其是这几个治疗风寒感冒食疗法很受用。

风寒感冒主要就是由于不小心受凉或者是外界的寒气侵袭身体所导致的。所以在平时生活中吃东西的方面，应该以温补性的食物为主。这些食物不仅可以增强体内的阳气，而且也会增加身体的免疫力。可以让身体迅速的恢复。

除此之外，足量的蛋白质、维生素C也是身体不可或缺的物质。蛋白质可以提高机体免疫力和组织修复能力，椰子汁、柠檬、甘蔗汁等都是富含维生素C的食物。

当然温补性食物也不能少。例如，红枣可以提高人体免疫力和抵抗力。我们可以将红枣加入汤或粥中一起煮着吃。

我们都知道生姜具有发汗散寒的作用，能够促进血液循环和代谢。可以用生姜来泡水喝，或是加入食品中进行调味。葱姜蒜也具有很好的增强免疫力的功效。这两种都是风寒感冒食疗好方法。

此外，需要特别注意减少吃寒凉性食物，如生冷油腻的食物和饮料。这些食物容易使人体内阳气下降，并且会加重感冒症状。

总之，风寒感冒食疗法不容小觑，在日常生活中正确地选择适当的食材和饮品是预防和治疗风寒感冒非常重要的方法之一。对于已经发生了风寒感冒的患者来说，通过合理地进行食疗调理可以缓解症状、缩短疾病时间。