茶是世界上最受欢迎的饮品之一，茶叶也因其身体健康的益处而广受欢迎。以下是茶叶的十大保健功效。

1.保护心脏：喝茶可以降低血液中的胆固醇和血压，从而预防心脏病。

2.降低患癌风险：茶中的抗氧化剂可以清除体内自由基，减少癌症的风险。

3.促进消化：茶叶含有类黄酮和鞣酸，这些物质可以促进消化，缓解胃部不适。

4.增强免疫系统：茶中的多酚和儿茶素具有抗菌和抗病毒作用，可以增强免疫系统。

5.减少压力：茶中的氨基酸可以帮助放松身体，减少压力。

6.预防阿尔茨海默病：茶中的茶多酚可以减少大脑中的毒素，预防阿尔茨海默病。

7.保持骨密度：茶叶中的矿物质可以促进骨量的增长，防止骨质疏松。

8.控制糖尿病：茶叶可以降低血糖水平，减少糖尿病的发生率。

9.改善睡眠：茶中的茶碱可以帮助改善睡眠质量，减少失眠。

10.减少皮肤问题：茶叶中的抗氧化剂可以帮助预防皮肤老化和形成皱纹。

总体而言，茶叶的保健功效是非常广泛的。定期喝茶可以帮助预防常见的健康问题，让你的身体更加健康和充满活力。

1、治脚气:杀菌治脚气。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。

2、消除口臭:茶有强烈的收敛作用，时常将茶叶含在嘴里，便可消除口臭。常用浓茶漱口，也有同样功效。铁观音的功效。如果不擅饮茶，可将茶叶泡过之后，再含在嘴里，可减少苦涩的滋味，也有一定的效果。

3、护发：茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。而且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。

4、洗涤丝质衣物：丝质品的衣服，最怕化学清洁剂。如果将泡过的茶叶，用来煮水洗涤丝质的衣服，便能保持衣物原来的色泽而光亮如新。洗尼龙纤维的衣服，也有同样的效果。

5、缓解感冒症状：喉头发炎、声音嘶哑，可能是感冒，但在就医之前，用冰糖泡浓茶喝上几大杯，立刻会觉得口腔清爽，痛苦减少。以前农村里将它当作偏方治病。

6、煮茶叶蛋：煮茶叶蛋是一道美味可口的食品，有的利用泡过的茶叶来煮，有的用茶叶末。但最好的是用乌龙茶。因为普通的乌龙茶价格便宜，煮出来的茶叶蛋，色泽红润，味道香美。煮茶叶蛋的要领是先将蛋煮熟，将蛋壳轻轻敲碎，然后在将茶叶放入水中，再继续煮，以使茶叶更好的入味。

7、茶叶枕：将用过的茶叶，不要废弃，摊在木板上晒千，日积月累积存下来，可以用作枕头的蕊。据说，茶叶枕可以清神醒脑，增进思维能力，按茶属凉，清神醒脑之说不是毫无道理的。

8、驱除蚊虫：将用过的茶叶晒干，在夏季的黄昏，点燃起来，可以驱除蚊虫，而且绝对对人体无害，和蚊香有相同的效果。

9、菜肴调料：茶有丰富的色素，尤其红茶的红褐色色素，用途更加广泛，调酒可以用他，制造食品也可以用他，如果厨房准备一点红茶浓汁，用作菜肴的调料，比一般化学色素好得多，家中常有茶叶的主妇们，不妨一试。

10、花草肥料：冲泡过的茶叶仍有无机盐、碳水化台物等养分，堆掩在花圃里或花盆里，能帮助花草的发育与繁殖，一般喜爱盆栽的朋友，都知道这项用途，这比当垃圾处理方便多了。