莲子心是一种很好的养生保健草药。据《中国药典》记载莲子心性寒，味苦，对治疗口渴、心烦、休克、遗精等症具有很好的疗效。莲子心泡水喝的作用有很多。日常生活中很多朋友都很喜欢用莲子心泡水饮用，那么莲子心泡水喝的功效与作用是什么呢?一起看看莲子心泡水喝的功效与作用吧。

一、莲子心泡水喝的功效与作用

1、降低血压

有科学家曾经做了一个实验，它们从莲子心中提炼出莲心碱结晶这种物质，这种物质具有暂时性的降低血压的功效，而且这种结晶能够自己转变成季铵盐，一旦转成季铵盐后它的降压功效就会更强，降压的时间会比转化之前更长，不仅如此，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，它也和季铵盐一样能够起到很强的降低血压的作用，那么在动物上的实验结果中我们可以得知莲子心是具有很强的降低血压的效果的，能够帮助人体降低血压。

2、强心作用

莲子心泡水喝的作用有很多。除了降压的作用之外，长期食用莲子心泡水喝能够增强心脏的血液循环功能，而且莲子心中含有的非结晶生物碱Nn-9这种物质不仅能够降低血压，还可以保护心脏，强化心脏的肌肉收缩能力，对神经的兴奋刺激性也有一定的作用。

3、平滑肌肤

有专家实验证明，女性长期服用莲子心泡水喝是可以改善肤质的，尤其是一些上夜班要熬夜和处于某种恶劣环境下工作的女性肤质会受到很大的损伤，所以我们想要改善一些肌肤松弛的情况和皱纹的淡化很有效，对鱼眼纹和黄褐斑都有淡化的作用，还可以增强人的内分泌系统，提高身体的代谢速度，使我们脸部的色素沉淀没那么严重，减轻黑色素在脸部皮肤的累积沉淀。

二、莲子心泡水喝的禁忌

1、莲子心对长期睡眠多梦以及睡眠质量差的患者是能够起到改善睡眠的作用，而且还能帮助体质弱的朋友补虚，但是对于体质偏寒的人并不推荐使用，尤其是寒气很重常年容易患病的朋友，不建议吃莲子心这种性寒凉的食物。

2、对于有大便干结排便困难的患者以及腹部胀满的人不推荐食用莲子心。

3、莲子心改善睡眠状况只是针对轻度失眠的人群很有效，如果比较严重的而且服用了一段时间没有一点效果的就说明不适合，这个时候大家可以尝试服用安定来治疗失眠，但是安定这种药物不推荐多用，安定对身体的伤害性还是较显著的，所以不要长期服用产生一种依赖性，这样是比较伤身的。

莲子心泡水喝的功效虽然有很多，但是有些人却是不能够饮用的。本文将为大家介绍莲子心泡水喝的禁忌，帮助大家更好地了解莲子心泡水的适用人群。

过量服用

莲子心泡水不适合过量服用。由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，小编并不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。

长期服用

莲子心泡水不适合长期服用。莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。

晚上大量饮用

晚上大量饮用莲子心泡水不适合。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

便秘患者

莲子心泡水不适合大便燥结的人群。特别是对于年老体弱的便秘患者，由于体内阴虚容易生内热，更加不适合饮用莲子心泡的水。