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红茶和绿茶都是一种非常健康的饮品，它们都有多种功效和作用。

红茶的功效与作用包括：

1.提神醒脑。红茶含有咖啡因等成分，可以刺激神经系统，使人感觉精力充沛，思维敏捷。

2.降低胆固醇。红茶中的茶多酚等成分可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。

3.抗氧化抗衰老。红茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以延缓细胞老化、防止疾病。

4.防辐射。红茶中的多酚类物质可以抵抗电脑等辐射对身体的伤害。

5.改善骨质疏松。红茶中富含丰富的矿物质，如钙、铁、锰等，对于骨质疏松的防治有一定的效果。

绿茶的功效与作用包括：

1.解渴消暑。绿茶味甘清香，可以解渴消暑，适合夏季饮用。

2.保护心血管。绿茶中的儿茶素等成分可以防止心血管疾病，改善血液循环。

3.减肥瘦身。绿茶中的咖啡因和多酚类物质可加速新陈代谢，有助于消除体内多余赘肉。

4.抗癌防癌。绿茶中的多酚类物质可以清除人体内的自由基，有一定的抗癌防癌作用。

5.提高免疫力。绿茶中的茶多酚等成分可以增强人体的免疫力，防止疾病的发生。

1.红茶性甘温，味道醇厚，养胃益胃，助消化，去油腻，补益身体，可养人体阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒才能，尤其适宜冬季寒冷天气、女性或脾胃不佳的人群所饮用的。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

2.绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

绿茶

1.绿茶有延缓衰老的作用

2.绿茶有抑制心血管疾病的功效

3.绿茶有预防和抗癌功效

4.绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用

5.绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用

6.绿茶有美容护肤的功效

7.绿茶有醒脑提神的作用

8.绿茶有利尿解乏的作用

9.绿茶有降脂助消化的功效

10.绿茶有护齿明目的功效

红茶

1.红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

2.红茶有清热生津，利尿消肿，消除疲劳等功效，主要是促进新陈代谢，它里面的一些成分可以促进钠、水的排泄，使人体新陈代谢加快让毒素快速排出。中风和心脏病，是冬季高发病期。红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作，因此，老人在冬天，天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起到防治疾病的作用。

3.经常用红茶漱口，可除去口腔内细菌，预防流感。红茶亦能预防骨质疏松，降低皮肤癌的作用。但须注意喝红茶，必须热饮，不要冷饮。

4.红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。