秋天这种秋高气爽的天气环境下，人们的身体体质会有所下降，这是很正常的事情。所以说为了自己的身体健康状态，在季节变换的时候，及时的找到这个季节属于自己、适合自己的养生途径和方式，是很重要的。很很多人的生活习惯并不良好，所以在日常生活里面也会常常发一些失误，一些失误也往往会对自己的身体状态产生一些影响。秋季保健护理不应该做的事情，这些都是。

一、营养搭配不均
秋季保健护理不应该做的事情，其一就是日常营养搭配不均。要知道在夏季炎热高温酷暑的环境下，人们的体质是会受到影响的，而且体内所储存的一些能量也会有所流失。这个时候我们就需要在秋季进行及时的补充。而如果说生活习惯不良导致一样搭配不清的话，那其实是与我们的这个目标相背而驰的，自然对于我们的身体健康没有帮助。


二、不健康的减肥，日常饮食摄入不够
很多女生为了有一个良好的体型状态，所以说一年四季都在坚持减肥。但是有的时候不健康的减肥对于我们自身的伤害是很大的。比如说很多女生就会盲目的使用节食减肥，或者控制饮食减肥来达到目的。但是这样就会导致我们的日常饮食摄入不够，从而对于我们的肠胃系统以及热量消耗和能量消耗，出现相关的影响。导致人体日常的疲惫、疲乏。

三、作息混乱不规律
秋季身体保健还有一个不能做的事情，就在于作息混乱。为了在日常生活里面可能会有一个很不良的生活习惯，就在于熬夜。吃药吃药这样不良的作息对于自己身体的影响是很大的，如果说不及时的调整的话，不仅会对于我们自身的面部有一定的影响，对于我们身体各个器官的功能状态也会有稍微的影响。

以上所盘点出来的这一些就是秋季保健护理不应该做的事情，为了自己的身体健康着想，如果说有这类型的生活习惯的话，还是要做及时的进行做出调整的。毕竟每一个人的身体体质都不同，在不同的环境影响之下则会出现不一样的变化。所以每个人其实更具体的养生方式是不一样。想要知道更多属于自己适合自己的养生方式，或许求助于养生老师更为合适。