从4个方面预防类风湿性关节炎

从4个方面预防类风湿性关节炎

类风湿性关节炎患者常经历关节明显受累，疼痛难忍，有时伴随肿胀，严重干扰日常生活。鉴于其普遍性，预防至关重要，以避免关节受损。若能采取有效预防手段，维护关节健康，那么预防类风湿性关节炎有哪些具体方法呢？

(一)注意关节保暖

预防类风湿性关节炎，关键在于关节保暖。顺应天气变化，适时添减衣物，是关节保护的关键。忽视保暖，尤其在寒冷天气接触冷水，关节易受风寒潮湿侵袭，引发炎症。因此，对抗类风湿性关节炎，务必注意保暖防潮，以免病情加剧。

(二)积极对抗感染

积极预防类风湿性关节炎，关键在于采取抗感染措施以减轻症状。众多患者关节受损，其反复发作与感染密切相关。若能有效控制感染，借助药物保护关节，无疑对缓解关节炎病症大有裨益。

例如，若咽喉炎、扁桃体炎或鼻窦炎等炎症持续加剧，类风湿性关节炎亦可能反复发作。故此，即便非关节部位的炎症，亦需予以重视并加以控制。

(三)保护关节不要受累

预防类风湿性关节炎，关节保护至关重要。长时间站立或肥胖未改善，易加剧病情。尤其是膝关节，作为人体最大承重关节，易受不良因素影响，加速退行性变，甚至引发局部磨损及病症。

在预防类风湿性关节炎的过程中，膝盖的保护至关重要，务必合理控制体重，并避免长时间站立及过度剧烈的运动。

(四)增强身体素质

强化免疫力，提升体质，是有效抵御类风湿性关节炎的关键举措。众多人士因体质脆弱、免疫能力减弱，在抵抗力降低时，易受外界因素侵袭，关节受损后，诸多不适症状随之而来。唯有通过增强体质、补充营养和适度锻炼，提升免疫力，方能达到养生之效，显著提高对类风湿性关节炎的预防能力。

预防疾病，首要之策，故需牢记以下四点以预防类风湿性关节炎，确保关节健康，保障生活品质。