积食是很多孩子在成长过程中会出现的一种消化不良的症状，这样很难摄入足够的营养。这个时候父母们也不用太着急，饮食积食是很常见的也是很容易治疗的，可以吃一些益生菌进行调理就可以了。那么，吃益生菌拉肚子是怎么回事呢?请跟着我一起来看看关于益生菌的小秘密吧!

对于大多数人来说，吃益生菌是对人体有益的，可以维持人体肠道的菌群平衡，从而促进消化。吃益生菌拉肚子可能原因如下：患者腹内有很多有害菌，有益菌进入人体后，会和有害菌进行竞争，从而造成腹泻的症状，这种情况一般过几天等菌群稳定后就会消失。

一种情况就是医学上常说的赫氏消亡反应，因为患者刚开始服用，体内菌群较少，突然增加的菌群会让机体，来不及反应，进而造成这一现象。

饮食方面要多加注意，多喝一些温开水，要避免辛辣，刺激性的食物。最好以清淡易消化为好，平时一日三餐要定时，定量，注意多休息，要保持心情愉快。

如果患者体内存在很多有害菌，有益菌进入人体后，两者互相竞争，会引起腹泻，一般过几天，待菌群稳定后腹泻症状会消失。还有一种情况，医学上称为赫氏消亡反应，刚开始服用益生菌，体内菌群较少，机体短期内无法适应大量的益生菌，产生腹泻，一般2周内会消失，不需额外治疗。

益生菌是有益活菌，有助于维持体内的菌群平衡，但如果宝宝没有腹泻、便秘、消化不良、乳糖不耐受等不适症状，一般不建议服用益生菌。

1.含有益生菌的饮品被人体喝下后，它需经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道发生作用。

2.益生益生菌胶囊的话，可以吃的用来调理肠胃还是很不错的，一般来说使用时间不超过三个月，以免出现依赖性，应该在此期间养成良好的饮食习惯。

3.饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。，益生菌能预防或改善腹泻，缓解不耐乳糖症状，增强人体免疫力，促进肠道消化系统健康，改善排便状况。

4.如果宝宝消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡因素时，可以给宝宝吃益生菌，调解肠胃功能。如果宝宝一切正常。不建议额外给宝宝补充益生菌。

吃了益生菌以后导致拉肚子，有两种情况，一是，肠道内的细菌比较少，吃了以后导致细菌突然增加会让机体不能适应，造成拉肚子的现象。二是肠道内的有害菌比较多，益生菌进入肠道之后，会和有益菌造成竞争，从而导致腹泻的症状加重，一般情况下服用2~3天过后，能够让菌群稳定就会让腹泻的现象消失。