健康的生活习惯对于我们的身心健康很重要，在工作的时候，特别是长时间久坐的人，必须要有正确的坐姿，以免导致肌肉损伤，出现纤维肌痛综合症。

要问什么是肌痛纤维综合症，其实就是一种肌肉和肌腱韧带等会疼痛的疾病，主要发生在肌肉上。这种痛症是种非关节的风湿病，具体的发病原因不是很明确，主要是有腰椎间盘突出，有关节炎和颈椎病的人容易有。

有这种痛症的人也不必过于担心，虽然痛，但是也很少伴随有其他的症状，而且也没有出现内脏的损害，不存在器质性的疾病，就是单纯的疼，这种是原发性的疼痛。如果是因为关节炎等疾病引起的，是属于继发性的痛症。

纤维肌痛综合症发病的女性多于男性，会在二十到七十岁的年龄段都会发病，也会随着年龄的增长提高发病率。有些人群特别容易患上纤维肌痛综合症，比如有微生物感染的，长期缺乏运动的，长期喝酒吸烟的，喜欢吃辣等刺激食物，喜欢吃冰冷寒凉食物的，有不健康习惯的，饮食不规律的人。

 

有肌痛纤维综合症的人，会容易出现肌肉关节韧带的疼痛，也容易肌肉发僵，可能会有压痛的点，有这个痛症很影响生活，也降低了生活的治疗，也可能是一些疾病的表现症状。所以我们要明确病因，对症治疗和调理，改善问题。

不管在什么年龄段，都要关注自己的健康，也不能觉得自己年轻，就使劲的伤害身体，比如过度疲劳，熬夜和暴饮暴食等，都会严重危害健康，加快疾病的到来。现在有很多的疾病越来于呃呃呃年轻化了，除了食品安全等问题，主要还是因为没有健康的生活和饮食习惯，从而降低抵抗力，身体负担过重出现损伤。

原发性的肌痛纤维综合症，没有明确的病因，也没有好的治疗方法，主要还是靠调整生活作息，调整情绪等，通过热敷和按摩等方法改善。