当下社会生活压力大，节奏快，大家都是工作回家两点一线的高压生活，也很难抽出时间放松和锻炼身体，所以很多人时常感到浑身不痛快，这就是身体处于透支或者紊乱的亚健康状态。亚健康的3种表现你知道是什么吗？ 亚健康的症状表现多种多样,在心血管，消化系统，骨关节，神经系统，泌尿生殖系统以及心理上精神上和睡眠上都有症状表现。最最典型也最多发生常见的是心血管，神经系统和睡眠症状上的亚健康的3种表现：

1、心血管症状
不良心血管症状比如：经常感到胸闷，心慌气短，心脏跳动频率失调等

2、神经系统症状
亚健康状态在神经系统上的体现就是人的记忆力变差，事情转头就忘，或者总是记得影子又实在想不起来。头脑反应迟钝，无法保持清醒，工作效率下降，而且会经常犯错。容易疲劳，身体酸痛无力，感到困乏。

3、睡眠症状
睡不着觉或者很难入睡，有时候好不容易睡着了醒后就又难以入睡。这是亚健康的一个典型症状。还有的容易凌晨早醒,夜里时常噩梦惊醒,早上起不来,昏昏沉沉睡着,醒后却很累，感觉睡了很久却感到更加困乏，打不起精神。

亚健康通常是谈不上疾病但又不属于健康阶段的一种状态，从而让生理、心理和社会功能下降。当出现亚健康状态的时候，我们要及时发现并调整，这可能是一个长期的过程，但是必须要意识到和坚持下去，否则可能演变成很严重的疾病。现在也有些专门的机构系统专业的帮助人们改善亚健康。如果是自己个人从常态改善调整的话，那最基本的是要从生活习惯开始改变，比如睡眠和饮食。

重视亚健康，从我做起。这亚健康的3种变现，你是不是一看就中招了呢？