相信这些年来，大家都对亚健康这个字眼不陌生。其实在全球范围来看，大部分人身体都处于亚健康的状态，身体健康的人还是少数。那么什么是亚健康呢？亚健康状态有哪三样呢？ 其实亚健康就是一种身体上的状态，就是处于疾病和健康之间的状态，是种次等的健康情况，非健康非病，是因为身体有了一些功能改变的状态，出现了一些不适症状，但是没有器质性的病变，就是人体的第三状态。
 
如果身体亚健康，需要进行调理，以免发生病变。虽然亚健康是还没有真正的生病，但身体上明显有一系列的不适症状，在很多方面都有表现。比如说我们人体的免疫系统，亚健康的人抵抗力差，很容易感染和生病，呼吸系统的屏障保护功能也比较弱，可能会更容易有感染和病毒的入侵，容易流鼻涕打喷嚏，咳嗽咳痰，有肺炎和支气管炎等。
 
当我们的身体亚健康了，神经系统可能也会受到影响，可能会导致脱发和失眠多梦，精神很差。在循环系统上，可能会导致供氧供血不足，导致心脏不适，胸闷气短，乏力疲劳等。在亚健康状态，我们的消化系统也会受到影响，可能会食欲不振，反酸烧心，厌食和消化不良等。
 
亚健康状态有哪三样，首先就是会明显出现睡眠不规律的情况，会谁不好，常常失眠多梦，睡不安稳，睡眠质量差，导致白天的精神很萎靡。其次就是有脏腑功能的失调，指甲上会有白点出现，表示这个人睡不好。然后就是身体长色斑，而且常常感到很疲惫，皮肤状态不好，也有血虚气虚的情况。
 
以上就是亚健康状态有哪三样的介绍，因为亚健康会让我们出现身体不适，可能会影响到正常的生活。所以大家如果有出现上面的情况，自己去检查也没有生病，很可能就是身体亚健康了，要注意调理，如果实在难受，可以选择中医调理，效果很不错。