读一本好书，领略不一样的故事。我们常听说：“千里之行，始于足下”。可是足下毕竟有限，而书却能带我们领略未知的事，发现认知之外的奥秘。我们判定一个人健康与否，常常会根据医院的诊断，然后进行判断。可是有这么一种病叫做亚健康。他常常没有明确的诊断书，可却有自己判定的标准。根据亚健康的书就能让我们发现，原来生活中种种的不适感都是有被明确的讲述过的。

江西科学技术出版社曾经出版过一本书，叫《你是你吃出来的》，这本书里就明确的指出，亚健康是什么样的状态？让你领略一下什么才是健康。让我们更加的去关注饮食健康安全。你以为正常的一日三餐是再小不过的事情，可往往就是因为这微乎其微的事情，却影响着我们的健康。它颠覆我们对生活和饮食的认知，这本关于亚健康的书，是了解饮食的敲门砖，可以去了解一下。

在德国，著名作家朱莉娅-恩德斯，也曾出版过《肠子的小心思》这本儿书。里面明确讲述了人体的构造。以及肠子内的功能水平。对于人们不喜谈论的话题，书中明确的进行指出和分析。将肠子和亚健康状态之间紧密联系，进行详细的阐明。这种方式。可以让我们更加了解到身体。在疾病出现的时候不要讳疾忌医，明明白白的将所有事情，都讲清楚说明白。然后，才能巩固机体，增强免疫力。

这两本亚健康的书，个人认为都是比较详细的书。对于我们认识亚健康，了解亚健康有一定的帮助。在了解一下事物之后，我们才能更好的去调整自己。改善身体的状态，只有这样才会恢复往日的朝气和活力。