男人肾虚这是一个比较常见的话题，因为无论是青年男人还是中年男人，都有可能会出现肾虚的问题。那么男人肾虚咋办呢？今天我们就来一起看一看吧。

男人肾虚咋办？可以通过饮食进行调节。

1、可以在平时多吃一些牛肉、韭菜、黑豆、黑米、羊肉、狗肉、黑芝麻等食物，不但可以补充身体的营养，还有一定的补肾效果。

2、保持充足的睡眠。保持充足的睡眠也是可以保护肝肾的一种做法。如果是那些长期熬夜的人，他们大多数都会出现肾虚的问题。还有注意平时不要过度疲劳，适当的休息。

3、药物治疗。如果是那种症状比较严重的患者，可以在医生的指导下，口服左归丸、右归丸、金匮肾气丸之类的药物，那么就可以达到治疗肾虚的效果。

4、进行中药调理。如果我们认为吃西药的副作用太大的话，可以试试西药调理法。一般我们中医调理肾虚的话，是通过给肾虚进行分类再拥有的原则去实行的。例如那种肾阴虚的人，我们中医会采用六味地黄丸去补肾阴。如果是肾阳虚的话，就会采用桂附地黄丸去补肾阳。

5、运动调理。男人肾虚的话，也可以通过运动的方法去进行改善。例如深蹲、爬山、快走、慢跑等等，提高自身的免疫力和抵抗力，促进新陈代谢和血液循环也是对调理肾虚有一定效果的。但是运动的强度要根据自己的身体情况而定。

男人肾虚咋办？以上我们就教了大家五种调理肾虚的方法，如果你目前也出现了肾虚的症状的话，可以试试。但如果是需要用药，或者症状特别严重时，建议你还是及时就医为好。毕竟无论是什么疾病，都是需要按照正规的方法去进行治疗的，千万不要去相信一些什么所谓的偏方。