提起肾虚这个词，大家并不陌生，随着生活节奏的加快，工作强度的加大，肾虚成为了一个越来越普遍的问题。一些朋友并不相信所谓的肾虚危害，一些朋友则抱着相反的观念。肾虚症状是表现在哪，女人肾虚的危害是什么？ 肾虚症状是表现在哪？
 
1.卵巢功能早衰
 
肾脏是人体的重要器官，具有滤毒藏精、调节内分泌的作用，不可替代。出现肾虚的情况，会加快，卵巢功能衰退的问题。通常情况下，女性在50岁才会进入更年期，而有肾虚问题的女性，会体现更年期，四十岁出头，甚至是还未到四十岁就出现了绝经的情况。
 
2.内分泌失调
 
女性内分泌失调导致一系列不舒服的症状。比如雌激素分泌减少，钙吸收不足，导致骨骼营养不良，出现腰酸背痛等老年症状。因为内分泌失调，情绪容易受影响，晚上大多出现失眠、多梦、盗汗等症状。肾虚的女性会出现尿频尿急、畏寒、面部浮肿、心悸、脱发等。
 
3.性冷淡
 
女性肾虚，雌激素分泌水平下降，性欲唤起受阻，容易性欲减退，性冷淡。此外，肾主生殖，肾虚影响女性生殖姿势的健康。月经不调、胎动不安、胎漏、闭经、性冷淡、带下等都是肾虚韵的表现。
 
那么女性肾虚，如何解决？除了可以通过一些药物增强肾功能之外，还可以通过一些食材来调整肾虚的情况。
 
1.山药：山药在中医中是一种上等的药材，是一种可以经常食用的补品，具有补肺健脾、益肾填精等保健作用。对于肾虚的人来说，经常是一些山药，对身体有很大的好处。
 
2.扇贝：能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。
 
3.鲈鱼：既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
 
4.栗子：除了健脾和胃的作用外，还有补肾壮腰的作用，适合肾虚腰痛的女性。
 
5.枸杞：补肾养肝，益视力，强筋骨，缓解腰痛。长期服务可以延年益寿，尤其是肾虚的中年女性，应多吃。
 
6.何首乌：具有滋补肝肾、益精血的作用。
 
肾虚症状是表现在哪？肾虚对个人的身体状况带来一定的影响，一些情况危害的不单是个人的身体，还有与伴侣的关系，因此可以适当的通过食补的方法避免肾虚。