根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

肾脏的健康对于男性来说是十分重要的。男性的许多生理活动都需要用到肾脏，尤其是在性生活上更需要男性的肾脏功能完整。所以男性都十分在意他们的肾脏。很多男性由于自己不注重肾脏的包养，会导致肾脏亏损。从而引起男性的肾亏现象。男性肾亏以后会严重影响他们的性生活。所以肾脏的保养是很重要的。

精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，会导致形体消瘦，或潮热盗汗，或形寒肢冷。同时生活上应注意避免过于劳累(包括房劳)，生活规律，可有意地服用枸杞子、黑芝麻、黑豆等补肾食物。平时多注意休息。患有肾虚可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。

肾精不足，会引起腰膝酸疼，精神萎靡等不适症状。如果有以上症状可以使用补肾的六味地黄丸或左归丸。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等。

肾虚是中医的一个术语,也涉及到临床的证型,肾虚主要是四方面,一个是肾阴虚,一个是肾阳虚,一个是肾经亏虚,一个是肾气虚。

肾虚的症状很多,概括如下：

1,脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

2,情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

3,意志方面表现为：缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

4,性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫,卵巢早衰闭经,月经不调,性欲减退,不孕等。

5,泌尿方面表现为：尿频,尿等待,小便清长等症状。

6,其他：早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。

脱发白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋,黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙,干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰,腹脂肪堆积;男性早秃等。建议您不要盲目的猜测疾病,有不适的症状及早结合自身病情到医院做检查后接受治疗

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