根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

男人的肾是很重要的，肾亏虚之后就会出现种样的问题，比如尿液增多，头晕，耳鸣，畏寒还有腰酸痛的症状等等，严重的话还会影响到正常的生活，甚至导致家庭的不和谐，所以男人一定要调理好自己的肾，房事要节制。

夜尿增多

对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。头晕耳鸣

如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。

畏寒体冷

当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。个进修，你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。个时候，被肾虚最好的办法，就是吃点儿狗肉，因为狗肉不仅可以壮5阳，而且益精哦。房事过度

中医有一个讲法，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。旦你的这种平衡被打破的话，那你就有可能出现，例如，阳6萎，早6泄，滑精，精液病等病症。个时候，你也会伴有例如精神不振，头晕目眩，失眠健忘，腰酸背痛等肾虚的现象。个没事，只要你不要过度地自?慰或者是房事安排得当，症状就会自然消失的。

腰痛

腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。的，没错。个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。损则是指体力负担过重造成的。如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。然，也可以吃点儿六味地黄丸。

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