根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

在现在这个生活状态下，每个人多多少少都会有一些身体不适的反应，大家可能会称之为亚健康，实则是肾虚所致，比方说老是感觉到疲惫，没有精神，甚至会多汗乃至腰膝酸软等，对男性朋友来说，这样的现象更为常见，还是需要提高警惕的，那么男人肾虚的十大表现是什么?

1.腰酸痛。当肾虚时就会出现肾精不足，府邸供养不足，伴有腰酸痛等提示，特点为劳累后隐隐作痛。

2.哈欠连天。如果不拘时间的哈欠连连，可能说明有肾虚的问题，应引起足够重视。

3.怕冷、口干唇燥。肾阳不足，不能温煦身体就会怕冷四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症表现，这些都是肾阳虚的表现。

4.听力下降、耳鸣心烦。中医讲究辩证统一的系统观。所以，听力下降、耳鸣心烦等表现出现时，可以考虑为肾阴虚的表现。

5.阳痿、早泄等性功能表现。肾主藏精，肾虚不能藏精，精液排泄失控而早泄。肾虚而阴不足，虚火扰动精室，出现阳事虽易举，但举而不坚，临房早泄。

6.尿急、尿频等泌尿表现。尿急、尿频除是泌尿系统疾病的表现，和肾虚也不无关系，且呈现出不同的颜色。

7.牙齿松动、骨质疏松等肾虚表现。中医中有肾主骨的说法，肾精滋养骨骼，肾好骨才好。牙齿作为骨的组成部分之一，自然肾与牙齿有着密切关系。

8.头发脱落或须发早白的表现。中医上说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。

9.外在气色表现。气色好坏是肾虚的的外在表现，也是最明显的。通常听人互相寒暄，“您最近气色不错。”等之类的礼貌问候语。

10.其他方面的表现。头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等变现，也不同程度的相伴肾虚左右。

上文中对男人肾虚的十大表现是什么给出了明确的回答，想必大家也都心中有数了，对男性朋友来说，必须要时刻关注自身的健康状况，不能有丝毫的疏忽，毕竟作为家庭的顶梁柱，只有身体健康了，才能正常的工作与生活。

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