养生已经演变为一种生活态度和方式，它不仅能够预防疾病，还能增强体质，延缓衰老，提高我们的生活质量。养生的方法有很多，只要掌握一些简单实用的养生小知识，就能让自己的身心更加健康。308养生网www.00308.com为大家介绍产后胸部越来越小怎么办的知识，一起来看看吧。

生完孩子后胸变小了属于正常现象，但要注意哺乳期过后要注意乳房的保护，预防乳房萎缩变小，甚至是下垂。

女性在哺乳期间乳房会比平时要大，因为乳汁分泌之后乳房会胀大，因此很多女性会出现一个错觉，就是母乳喂养之后乳房缩小。其实正常情况下，母乳喂养不会导致乳房变小。因为哺乳期乳房变大之后，到了戒奶阶段，乳房乳汁分泌量减少，就会给人一种感觉乳房变小了。

哺乳期结束之后乳房如果变小，可能是在哺乳期间乳房表现的皮肤被过度牵拉扩张，导致乳房的支撑结构受到影响，弹性也会降低，因此在哺乳期过后出现腺体萎缩，乳房就会有变小的感觉，这是无法避免的。

产后胸部越来越小引起的原因比较多，主要引起原因很多，包括激素水平的下降，产后没有注意保护好乳房，没有戴胸罩，或者是因为产后想要及时的恢复身材，过度的减肥或者是启快速式瘦身法等等，都会导致胸部越来越小。所以调理时也要全面的进行才可以。

女性在怀孕时乳房是会变大，一旦哺乳结束后，大部分妈妈的乳房不仅回到原来的大小，甚至会之前更小，这种情况严重困扰着很多宝妈。身体，精神等等多方面都受到了很大的影响，所以想要了解原因，做好预防，一起来看下产后胸部越来越小是怎么回事？

1.激素水平下降

很多女性在妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满，乳房都会变大，圆润又丰满，另外，在哺乳期间，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。而在哺乳期过后，激素水平下降，乳房腺体萎缩，再加上乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，进而乳房就会变小、下垂。

2.没有注意保护

哺乳期间，多半的妈妈们只一味照顾孩子的健康而忽略了自己，而哺乳期产妇的体办会被大量消耗，若营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，进而造成乳房内的脂肪大量流失，加速乳房的变小及下垂。

3.没有戴胸罩

哺乳期时，新妈妈们可以穿戴哺乳专用的内衣，乳房有了支撑和扶托，可以减缓下垂的速度，如果一直都没有戴胸罩，这样也容易导致胸部变小。而且穿戴胸罩对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，也能保护乳头不被擦伤和碰疼。

4.产后快速式瘦身

怀孕的时候为了宝宝能获取足够的能量，妈妈们食量大增造成身材发福，到在产后有些妈妈更会开启快速式瘦身法，过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂再所难免。产后有计划的瘦身，加上适度的为乳房按摩做运动，乳房就能得到较好的保护。