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一般乳腺结节绝大多数是良性的所以通常三个月左右复查一次就可以了。如果结节短时间增大明显，那就需要注意恶变可能了。

1、首先自我检查乳房，可以自己查看触摸，挤压乳房是否有变化，如有肿块，皮肤有凹陷、出现乳头不对称、乳房大小不一，或是乳头部位有溢液、出血等的现象，就应该尽早去看医生，检查乳房最好的时间是在月经来潮后7到10天之内。

2、女性从20岁起，就应当每月进行一次自检，每3年还要由医生进行一次乳腺临床体检，35岁以上的妇女应当每年进行一次乳腺X线的基础检查，作为以后判断病情的对照材料。35岁以上的女性每年应做一次乳腺B超，再加一次钼靶X线。因为35岁以上女性乳腺组织逐渐开始萎缩并被脂肪组织取代，钼靶X线照射效果好，有效率可达80%。

3、月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者、第一胎生育年龄大于35岁或未生育、产后未哺乳者，建议每1-2年定期乳腺X线检查，如果属于高危人群如有乳腺癌家族史，卵巢癌、腺体癌、以及有重度乳腺增生者应该半年左右检查一次，以免疏忽病情。

总之，乳腺应当定期自我检查或到医院定期体检，做到早发现、早治疗，口服乳乐通能达到治疗和预防的目的，平时多锻炼身体，保持心情舒畅，保证良好的睡眠，多跑步、练瑜伽，可以减少发生乳腺疾病。

一般半年到一年检查一次乳腺，做b超检查或者钼靶检查。另外平时可以乳腺自我检查，会常发现一些细微变化，如发现皮肤血管明显，乳头流出液体甚至流出血性分泌物，应该尽早去医院检查，也可以服用乳乐通进行调理，能够调节内分泌，平衡体内激素，有效预防乳腺疾病的发生。

注意平时多去运动锻炼，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油腻饮食，保持心情舒畅，大便通畅。定期体检。