对于一个女人来说怀孕就相当于走了一趟鬼门关一般，可以说是很幸福的事情，也可以说是很危险的事情。尤其是在怀孕的期间需要注意的事情其实有很多，其中日常的饮食就需要过多的关注。孕期健康饮食这些东西要少吃。

1、油条：通常情况下，市场所售卖的油条都会加入大量的明矾。因为油条的制作也需要加入明矾这一种食用物质，还能让油条变得松软、膨胀。而在我们的化学认知之中，明矾是含铝的一种无机物，这一种物质长期的被孕妇摄入之后，积累在孕妇的体内，会影响到幼儿智商的发育。


2、糖精：这一种物质通常情况下，是从煤焦油这种所提炼出来的。其主要的成分在与纳元素，并不是人体所需的营养物质，也没有过多的营养价值。并且对于孕妇来说，如果长时间的去食用糖精或是饮用含有糖精的饮料，很有可能会对自己的胃肠粘膜产生很大的刺激作用，从而导致自身的消化功能紊乱。在严重的情况，还有可能会加重孕妇本身的体能负担。

3、热性香料：热性香料，比如说茴香，桂皮，八角等等。这种相关的食物佐料在孕期间孕妇最好不要用或是少食用，会使得孕妇本身消化系统混乱，从而导致肠道枯燥便秘等等症状。孕期健康饮食禁忌之一，就是食用热性香料。

4、盐：从我们的科学医学角度上来说，孕期健康饮食注意孕妇每天所吃的盐不应该超过20克。因为孕妇本身的体质问题，如果过多的去食用盐会引起孕妇体征水肿、血压升高。

5、咸鱼：我们日常所食用的食盐之中是含有大量的硝酸盐的，这一种矿物质虽然说对于我们人体会有一定的好处。但是对于孕妇来说，在实用了这一类的矿物质之后进入体内会被转化为致癌性很高的二甲基硝胺。从而对胎儿产生不好的影响。

以上就是关于孕期健康饮食方面的盘点，都是大多数孕妇在孕期间不应该吃的食物，希望这一份盘点和总结对大家有所帮助。