每个父母都希望自己可以拥有一个健康聪明的宝宝，所以从怀孕那一刻开始就食用很多有营养的食物，希望孩子可以发育的更好一些，那唐氏综合征孕期饮食适合吃什么呢，想要宝宝健康聪明那就要从怀孕的时候就补充好身体所需的营养，尤其是对胎儿大脑发育有益的食物要多吃。

针对唐氏综合征孕期饮食这篇文章为大家推荐几款食物，宝妈多吃这些不仅对自己有好处对宝宝大脑的发育也是有很多好处的。

第一：海产品海带

孕期宝妈多吃海带可以有效的促进胎儿大脑的发育，而且怀孕之后身体对碘的需求是非常大的，而多吃海带紫菜这些海产品就能很好的补充身体所需的碘元素，对身体大有好处。

第二：西蓝花

之所以说多吃绿色蔬菜是因为这些蔬菜中富含大量的维生素和膳食纤维对肠胃健康和补充人体所需的营养是很有效的，而且西蓝花中富含叶酸这对胎儿大脑的发育非常重要，刚怀孕的时候是神经系统发育的关键时期，需要大量的补充叶酸，否则会导致神经官畸形，造成脑瘤和唐氏综合征，所以孕期要多吃蔬菜尤其是西蓝花。

第三个：核桃、花生等坚果

关于唐氏综合征孕期饮食我们可以多吃一些坚果类的食品，比如核桃花生等这对胎儿大脑的发育是很有效果的，另外坚果里面所富含的营养能促进大脑发育，而且坚果中还富含维生素可以帮助孕妈维持正常的妊娠，减少宝宝出生以后智力和贫血的情况。

总的来说唐氏综合征孕期饮食大家可以考虑以上这三点，无论是孕妈还是宝宝都是有好处的，可能有的孕妈不喜欢吃但为了孩子能健健康康孕期还是多吃一些比较好。