大家好，308养生网又来分享啦。我们经常收到网友留言的各种问题，今天由我们来为大家分享生吃西红柿有什么功效，以及每天生吃一个西红柿的相关问题知识，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站。

每天坚持吃1个”西红柿“，身体可能会出现这3个”好处“

好处1、保养皮肤

每个女人都想拥有一个吹弹可破，白皙红润的好皮肤。尤其是对于皮肤差的人来说，这简直是一个非常奢侈的事情。其实对于皮肤的保养，女人是比较注意的，如果保养不当，很容易会加快衰老的速度，因此在饮食习惯上也是非常关键的。日常生活中我们可以每天坚持使用一个西红柿，或者是喝点西红柿汁，能够为身体补充大量的维生素c促进皮肤的新陈代谢，能够为保养皮肤奠定一个良好的基础。

好处2、保护心脏

心脏作为推动血液流动，向身体的各个器官提供充足的血流量，为身体供养各种营养物质并带走，代谢的产物。能够帮助细胞维持正常的新陈代谢功能。因此心脏对于我们人体来说是重中之重。如果说不加注意，就会影响到肾脏的健康，随之就会影响到身体的健康。日常生活中，坚持吃点西红柿可以降低，心脏疾病的发生几率。而且西红柿中的抗氧化性，可以帮助身体减少自由基对身体的损伤。能够及时排出身体代谢的毒素垃圾，保护心脏的健康。

好处3、防衰老

每个人都逃不过衰老的命运，其实可以通过饮食饮食习惯将这种衰老的速度来降低，可以在日常生活中每天坚持吃点西红柿或者喝点西红柿汁能够帮助身体，减少黑色素的沉积。有效的帮助体内的毒素垃圾排出，达到美容保养的作用。这样皮肤看起来好也就看起来显得年轻一些，而且西红柿中的抗氧化作用比较强，能够有效的延缓人体的衰老速度。

西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于西红柿中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。西红柿中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。另外，还可以美容和治愈口疮（可含些西红柿汁，使其接触疮面，每次数分钟，每日数次，效果显著）。

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。西红柿中含有丰富的抗氧化剂，而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。

注意事项：

1、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把西红柿当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

2、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多，因西红柿所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

3、不宜长时高温加热。因西红柿红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

4、不宜和青瓜，黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，西红柿富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

5、不宜吃未成熟的青色西红柿。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

6、西红柿不宜和海鲜同吃，量过多易中毒。