随着社会的发展，现在的养生群体越来越年轻化，像我们常见的枸杞泡水啊，红枣茶啊、祛湿茶啊，逐渐成为了年轻人追求的一种潮流。这也恰恰说明了人们对于养生之道的一种认可，而养生本就是属于中医的一个主推方向。中医养生同时说明了人们对于身体的一种调节与平衡的意识，一种防患于未然的意识，因为这也涉及到人为什么会生病，也就是中医认为疾病发生的根本原因。

我们知道中国哲学上天人合一的思想在各个领域中都备受推崇，天人合一也就是说人应当顺应天道，也就是自然之道，人与自然应该是相辅相成的。而中医学上的天道就是指升降，这个升降也就是指太阳的升降，因为太阳的升降同时伴随着万事万物的变化。所以说中医认为疾病发生的根本原因就是升降受阻所导致的。

熬夜伤身，这应该是每个人都很清楚的事实，而且熬夜猝死之类的案例也是比比皆是。那么为什么熬夜会对身体造成这么大的伤害呢？其根本原因就是升降受阻，因为你该睡觉的时候不睡觉，太阳落山的时候，人从自然中获取的能力就会向内收藏，具体表现就是阳气会从头顶向下走，这时候你应该进入睡眠状态。但是如果你熬夜的话，那么这股阳气就会降不下来，这也就是胃寒现象，从而导致各种疾病的产生。

人为什么会生病，中医认为疾病发生的根本原因就是升降受阻，也就是说不顺应天道，举个简单的例子就是该睡觉的时候不睡觉，不该睡觉的时候就睡觉。所以我们如果想要保命，还是尽量少熬夜，做到早睡早起，这比你天天泡枸杞还有效。