侠溪穴可泄肝火

“侠”字蕴含“夹”意，意指居于中央，而“溪”则比喻为小沟壑。侠溪穴位于第四、第五趾缝之间，故得此名。此穴源自《灵枢·本输》中的“溜于侠溪”记载。定位此穴时，需正坐垂足，于足背第四、第五趾缝端寻找。

一、按揉侠溪，泻肝胆之火

侠溪穴，位于足少阳胆经，被誉为荣穴。在中医经典《难经六十八难》中，对其有这样的描述：“荥主身热，水性寒凉润下。”这表明荥穴擅长治疗内热、上火等热症。因此，侠溪穴的主要功效便是祛火。在日常生活中，许多人因晚睡或嗜食辛辣，导致肝火旺盛。本穴能清泻肝胆实火、疏散少阳风热、清头目、利官窍、消肿止痛，堪称肝胆之火的克星。主要用于治疗头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、颊肿等症状。

二、现代医学新用法

现代医学广泛应用于神经系统疾病的诊疗，诸如中风、高血压及中风后瘫痪；在生殖系统疾病领域，如月经失调、乳腺炎症；以及运动系统疾病，包括坐骨神经痛、肋间神经痛和足部扭伤等。

三、功效指压

在按摩侠溪穴时，请先采取坐姿，屈膝并使腰部前倾，随后用拇指指腹轻柔地点按侠溪穴。点揉过程中，力度需保持均匀与柔和，避免与皮肤产生摩擦。每日早晚各进行一次按摩，每次持续3至5分钟，两侧侠溪穴可同时进行点揉。