上明穴的位置及功效

上明穴位于鱼腰穴之下，恰在眉弓中点略低处。二者相距不远，虽有人误以为功效相似，实则各有侧重。鱼腰穴擅长调理面部疾患，而上明穴则专注于眼部病症，对头面部问题影响较小。

1、位置

上明穴，作为中医针灸的重要穴位之一，归属于奇穴范畴。位于额部，具体在眉弓的中点，紧邻眶上缘下方。

2、解剖

眼轮匝肌内，表层分布着眶上神经，而深层则由面神经颞支与额动脉交织而成。

3、操作

轻柔按压眼周，缓缓将眼球向下推，沿眶缘精准刺入0.5至1.5寸，动作需平稳，避免提插。操作点位于面部，具体在眉弓中点垂直线下方，眶上缘下方所形成的凹陷处。

4、取穴方法

端坐或平躺，双眼轻闭，以眉心为基准，沿眉弓正中向下，于眼眶上缘的凹陷处精准定位穴位。

5、作用：明目利窍。

6、主治疾病

角膜病变、视力偏差、视神经退化。

定期按摩上明穴，能有效清泄肝火，焕发神采，明目醒神。此法适用于缓解用眼过度及视觉疲劳。具体操作：以食指轻按上明穴，围绕穴位旋转按揉3-5分钟，力度宜适中，避免用力过猛。

上明穴，古往今来，一直是眼科疾病治疗的重要穴位。近年来，有研究指出，结合球后、睛明、健明、外精明等穴位进行针刺治疗视神经萎缩，疗效显著，患者恢复情况良好。