睛明穴可缓解眼部疾病

睛明穴，亦称泪空穴或泪孔穴，隶属于足太阳膀胱经，中医认为其具有清热明目、降温除浊之效。定期按摩睛明穴，对缓解眼红、视物模糊、近视、夜盲、色盲及眼内眦痒痛等眼部问题均有显著疗效。同时，对由风寒引起的头痛也有一定缓解作用。然而，需注意睛明穴不宜采用灸法治疗。

一、轻按睛明穴，有效缓解眼干、眼涩，助您舒缓视疲劳之苦。

睛明穴藏于双目内眦外侧的凹槽之中，此穴在中医领域被誉为维护双眸清澈、治疗眼部疾病的要穴。属足太阳膀胱经，睛明穴能引导膀胱经的气血上行至眼部，是确保眼部气血流通的关键途径，源源不断地滋养双眼，使其更加明亮、润泽。

二、持之以恒地按摩睛明穴，告别黑眼圈的困扰。

众所周知，睡眠不足或频繁熬夜者常伴黑眼圈。实则，黑眼圈多因长时间用眼，眼部疲劳，气血运行受阻，瘀滞而成。日常按压晴明穴等眼部穴位，能促进眼部血液循环，疏通瘀滞气血，有效消除黑眼圈，恢复眼部神采。

三、功效指压

按摩时，请保持正坐姿势，用中指或食指的指腹轻柔地按压睛明穴，进行轻柔的点揉。点揉过程中，确保指腹紧贴皮肤，避免摩擦，力度需均匀、柔和、深入。每日早晚各进行一次，每次3至5分钟，对两侧睛明穴同时操作。眼部肌肤娇嫩，需用无名指轻按，随后以手指在眼部周围模仿弹钢琴的动作，以增强疗效。